Πρέπει Να Τρώω Πρωινό;

Το «σημαντικότερο γεύμα της ημέρας» — ή όχι; Η αλήθεια είναι πιο προσωπική.

Δεν υπάρχει «σωστό» για όλους

Μερικοί λειτουργούν καλύτερα με πρωινό. Άλλοι αισθάνονται πιο ελαφριοί χωρίς. Και τα δύο είναι αποδεκτά.

Συχνές Ερωτήσεις

Αν δεν πεινάω το πρωί, πρέπει να τρώω;

Όχι. Δεν χρειάζεται να πιεστείς. Άκουσε το σώμα σου.

Η διαλειμματική νηστεία είναι ασφαλής;

Για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, ναι. Σε εγκυμοσύνη, διαβήτη ή διατροφικές διαταραχές χρειάζεται καθοδήγηση.