Το σουβλάκι είναι στο DNA του Έλληνα, αλλά πολλοί το δαιμονοποιούν στις δίαιτες. Πόσες θερμίδες έχει τελικά;
Ο γύρος vs Το καλαμάκι
Μια κλασική πίτα με γύρο χοιρινό, πατάτες, τζατζίκι και λαδωμένη πίτα, μπορεί να ξεπεράσει τις 750-800 θερμίδες! Αν όμως παραγγείλεις πίτα αλάδωτη με καλαμάκι κοτόπουλο, ντομάτα και τζατζίκι/σως γιαουρτιού, πέφτεις περίπου στις 350-400 θερμίδες.
Συμπέρασμα
Ναι, μπορείς να τρως σουβλάκια εβδομαδιαίως, αρκεί να κάνεις τις σωστές επιλογές: αλάδωτη πίτα, άπαχο κρέας και αποφυγή των τηγανητών πατατών μέσα στο τυλιχτό.