Το Φυστικοβούτυρο Crunchy είναι ένα από τα πιο καθημερινά τρόφιμα. Σε αυτή τη σελίδα θα μάθεις πόσες θερμίδες έχει, την αναλυτική θρεπτική του αξία και αν ταιριάζει σε δίαιτα απώλειας βάρους ή μυϊκής ανάπτυξης.
Πόσες θερμίδες έχει το Φυστικοβούτυρο Crunchy;
Το Φυστικοβούτυρο Crunchy έχει 590 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Επειδή όμως κανείς δεν τρώει «100 γραμμάρια ακριβώς», είναι σημαντικό να δούμε την κανονική μερίδα κατανάλωσης.
| Ποσότητα | Θερμίδες |
|---|---|
| Ανά 100 g | 590 kcal |
| 1 κουταλιά (15g) | 89 kcal |
Μακροθρεπτικά συστατικά (ανά 100 g)
Πρωτεΐνη
26g
Υδατάνθρακες
20g
Λίπος
50g
Μια τυπική μερίδα (1 κουταλιά (15g)) περιέχει περίπου 4 g πρωτεΐνης, 3 g υδατανθράκων και 8 g λίπους.
Κάνει για δίαιτα / απώλεια βάρους;
Προσοχή
Το Φυστικοβούτυρο Crunchy έχει υψηλή θερμιδική πυκνότητα. Περιέχει 590 θερμίδες στα 100g. Αν στοχεύεις σε απώλεια λίπους, κατανάλωσέ το σπάνια.
Κάνει για μυϊκή ανάπτυξη;
✓ Κορυφαίο
Αποτελεί σύμμαχο για τη μυϊκή ανάπτυξη! Παρέχει 26g καθαρής πρωτεΐνης, συμβάλλοντας άμεσα στην αποκατάσταση των μυών.
Πώς να μετρήσεις σωστά τις θερμίδες
Το πιο συχνό λάθος είναι ότι «μάτι» οι ποσότητες υπολογίζονται 30-50% χαμηλότερες από την πραγματικότητα. Με την εφαρμογή Calix μπορείς να:
- Σκανάρεις φαγητό με AI — απλά φωτογραφία στο πιάτο και αναγνώριση μερίδας.
- Σκανάρεις barcode σε συσκευασμένα προϊόντα — πάνω από 500.000 κωδικοί.