Το Κανταΐφι με Φιστίκι είναι ένα από τα πιο καθημερινά τρόφιμα. Σε αυτή τη σελίδα θα μάθεις πόσες θερμίδες έχει, την αναλυτική θρεπτική του αξία και αν ταιριάζει σε δίαιτα απώλειας βάρους ή μυϊκής ανάπτυξης.
Πόσες θερμίδες έχει το Κανταΐφι με Φιστίκι;
Το Κανταΐφι με Φιστίκι έχει 430 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Επειδή όμως κανείς δεν τρώει «100 γραμμάρια ακριβώς», είναι σημαντικό να δούμε την κανονική μερίδα κατανάλωσης.
| Ποσότητα | Θερμίδες |
|---|---|
| Ανά 100 g | 430 kcal |
| 1 κομμάτι (100g) | 430 kcal |
Μακροθρεπτικά συστατικά (ανά 100 g)
Πρωτεΐνη
5g
Υδατάνθρακες
48g
Λίπος
24g
Μια τυπική μερίδα (1 κομμάτι (100g)) περιέχει περίπου 5 g πρωτεΐνης, 48 g υδατανθράκων και 24 g λίπους.
Κάνει για δίαιτα / απώλεια βάρους;
Προσοχή
Το Κανταΐφι με Φιστίκι έχει υψηλή θερμιδική πυκνότητα. Περιέχει 430 θερμίδες στα 100g. Αν στοχεύεις σε απώλεια λίπους, κατανάλωσέ το σπάνια.
Κάνει για μυϊκή ανάπτυξη;
Ενέργεια
Δεν φημίζεται για την πρωτεΐνη του, αλλά οι 48g υδατανθράκων το κάνουν ένα εξαιρετικό pre-workout ή post-workout γεύμα για ενέργεια.
Πώς να μετρήσεις σωστά τις θερμίδες
Το πιο συχνό λάθος είναι ότι «μάτι» οι ποσότητες υπολογίζονται 30-50% χαμηλότερες από την πραγματικότητα. Με την εφαρμογή Calix μπορείς να:
- Σκανάρεις φαγητό με AI — απλά φωτογραφία στο πιάτο και αναγνώριση μερίδας.
- Σκανάρεις barcode σε συσκευασμένα προϊόντα — πάνω από 500.000 κωδικοί.