Το Θράψαλο Ψητό είναι ένα από τα πιο καθημερινά τρόφιμα. Σε αυτή τη σελίδα θα μάθεις πόσες θερμίδες έχει, την αναλυτική θρεπτική του αξία και αν ταιριάζει σε δίαιτα απώλειας βάρους ή μυϊκής ανάπτυξης.
Πόσες θερμίδες έχει το Θράψαλο Ψητό;
Το Θράψαλο Ψητό έχει 95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Επειδή όμως κανείς δεν τρώει «100 γραμμάρια ακριβώς», είναι σημαντικό να δούμε την κανονική μερίδα κατανάλωσης.
| Ποσότητα | Θερμίδες |
|---|---|
| Ανά 100 g | 95 kcal |
| 1 μερίδα (200g) | 190 kcal |
Μακροθρεπτικά συστατικά (ανά 100 g)
Πρωτεΐνη
15g
Υδατάνθρακες
3g
Λίπος
2g
Μια τυπική μερίδα (1 μερίδα (200g)) περιέχει περίπου 30 g πρωτεΐνης, 6 g υδατανθράκων και 4 g λίπους.
Κάνει για δίαιτα / απώλεια βάρους;
✓ Εξαιρετικό
Το Θράψαλο Ψητό είναι η απόλυτη επιλογή για δίαιτα! Με μόλις 95 θερμίδες ανά 100g, προσφέρει κορεσμό χωρίς να επιβαρύνει το θερμιδικό σου ισοζύγιο.
Κάνει για μυϊκή ανάπτυξη;
✓ Κορυφαίο
Αποτελεί σύμμαχο για τη μυϊκή ανάπτυξη! Παρέχει 15g καθαρής πρωτεΐνης, συμβάλλοντας άμεσα στην αποκατάσταση των μυών.
Πώς να μετρήσεις σωστά τις θερμίδες
Το πιο συχνό λάθος είναι ότι «μάτι» οι ποσότητες υπολογίζονται 30-50% χαμηλότερες από την πραγματικότητα. Με την εφαρμογή Calix μπορείς να:
- Σκανάρεις φαγητό με AI — απλά φωτογραφία στο πιάτο και αναγνώριση μερίδας.
- Σκανάρεις barcode σε συσκευασμένα προϊόντα — πάνω από 500.000 κωδικοί.