Αυτό είναι ένα δωρεάν, ενδεικτικό ημερήσιο μενού προσαρμοσμένο στις 3000 θερμίδες. Είναι σχεδιασμένο με βάση τις αρχές της διατροφής Μεσογειακή, ιδανικό για τον στόχο σου: Γράμμωση.
2 φέτες ψωμί ολικής με ελαιόλαδο και ντομάτα
Λίγες ελιές και τυρί φέτα
Χωριάτικη σαλάτα με κοτόπουλο
Φρουτοσαλάτα
Μικρή μερίδα ψαριού με σαλάτα
Κατέβασε την εφαρμογή Calix. Η AI φτιάχνει εκατοντάδες παραλλαγές γευμάτων ακριβώς για τα δικά σου κιλά και τον δικό σου μεταβολισμό.
Δοκίμασε το ΔωρεάνΑποποίηση: Το παραπάνω πλάνο είναι αυστηρά ενδεικτικό και δεν υποκαθιστά τις ιατρικές συμβουλές ή το πλάνο ενός διπλωματούχου διατροφολόγου.