Το Αλμυρίκια είναι ένα από τα πιο καθημερινά τρόφιμα. Σε αυτή τη σελίδα θα μάθεις πόσες θερμίδες έχει, την αναλυτική θρεπτική του αξία και αν ταιριάζει σε δίαιτα απώλειας βάρους ή μυϊκής ανάπτυξης.
Πόσες θερμίδες έχει το Αλμυρίκια;
Το Αλμυρίκια έχει 80 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Επειδή όμως κανείς δεν τρώει «100 γραμμάρια ακριβώς», είναι σημαντικό να δούμε την κανονική μερίδα κατανάλωσης.
| Ποσότητα | Θερμίδες |
|---|---|
| Ανά 100 g | 80 kcal |
| 1 μερίδα (150g) | 120 kcal |
Μακροθρεπτικά συστατικά (ανά 100 g)
Πρωτεΐνη
2g
Υδατάνθρακες
5g
Λίπος
6g
Μια τυπική μερίδα (1 μερίδα (150g)) περιέχει περίπου 3 g πρωτεΐνης, 8 g υδατανθράκων και 9 g λίπους.
Κάνει για δίαιτα / απώλεια βάρους;
✓ Εξαιρετικό
Το Αλμυρίκια είναι η απόλυτη επιλογή για δίαιτα! Με μόλις 80 θερμίδες ανά 100g, προσφέρει κορεσμό χωρίς να επιβαρύνει το θερμιδικό σου ισοζύγιο.
Κάνει για μυϊκή ανάπτυξη;
Ουδέτερο
Δεν συμβάλλει άμεσα στο χτίσιμο μυών, καθώς έχει μόλις 2g πρωτεΐνης.
Πώς να μετρήσεις σωστά τις θερμίδες
Το πιο συχνό λάθος είναι ότι «μάτι» οι ποσότητες υπολογίζονται 30-50% χαμηλότερες από την πραγματικότητα. Με την εφαρμογή Calix μπορείς να:
- Σκανάρεις φαγητό με AI — απλά φωτογραφία στο πιάτο και αναγνώριση μερίδας.
- Σκανάρεις barcode σε συσκευασμένα προϊόντα — πάνω από 500.000 κωδικοί.