Πόσες θερμίδες έχει το Chocapic και τι αξίζει να ξέρεις διατροφικά; Σε αυτόν τον αναλυτικό οδηγό θα δεις θρεπτική αξία, μερίδα κατανάλωσης και αν κάνει για δίαιτα ή μυϊκή ανάπτυξη.
Πόσες θερμίδες έχει το Chocapic;
Το Chocapic έχει 400 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Για ρεαλιστική εικόνα, δες τη συνηθισμένη μερίδα κατανάλωσης.
| Ποσότητα | Θερμίδες |
|---|---|
| Ανά 100 g | 400 kcal |
| 40 g | 160 kcal |
Μακροθρεπτικά συστατικά (ανά 100 g)
Πρωτεΐνη
8g
Υδατάνθρακες
75g
Λίπος
8g
Πρωτεΐνη
Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη (8 g/100 g). Συμπληρωματική πηγή — όχι κύρια.
Υδατάνθρακες
Πολύ υψηλή σε υδατάνθρακες (75 g/100 g) — δίνει γρήγορη ενέργεια αλλά πρόσεξε τη μερίδα σε δίαιτα.
Λίπος
Μέτρια περιεκτικότητα λίπους (8 g/100 g) — ισορροπημένη επιλογή.
Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
Σίδηρος, βιταμίνη D
Κάνει για δίαιτα / απώλεια βάρους;
⚠ Προσοχή
Υψηλή θερμιδική πυκνότητα — εύκολο να υπερβείς τις θερμίδες της ημέρας.
Κάνει για μυϊκή ανάπτυξη;
~ Συμπληρωματικά
Συμπληρωματική πηγή πρωτεΐνης — όχι κύρια.
Πώς να μετρήσεις σωστά τις θερμίδες
Το πιο συχνό λάθος είναι ότι «μάτι» οι ποσότητες υπολογίζονται 30-50% χαμηλότερες από την πραγματικότητα. Με την εφαρμογή Calix μπορείς να:
- Σκανάρεις φαγητό με AI — απλά φωτογραφία στο πιάτο και αναγνώριση μερίδας.
- Σκανάρεις barcode σε συσκευασμένα προϊόντα — πάνω από 500.000 κωδικοί.
- Επιλέξεις από ελληνική βάση τροφίμων με ντόπιες συνταγές και προϊόντα.
- Παρακολουθείς πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος σε πραγματικό χρόνο.