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Kontrollierte Nackenrotationen (CARs)
Beschreibung
Kontrollierte Gelenkrotationen (Controlled Articular Rotations). Langsame, vollständige Kreise, je 3 in jede Richtung. Mobilität der Halswirbelsäule.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0. Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).