CalixÜbungen>Arch Hang (Hang im Bogen)
Arch Hang (Hang im Bogen)
Beschreibung
https://www.youtube.com/watch?v=C995b3KLXS4&t=7s
- Die Ellbogen sollten gestreckt bleiben
- Halte die Position auf Zeit bzw. für Wiederholungen
- Beginne im aktiven Hang: https://www.youtube.com/watch?v=HoE-C85ZlCE
- Arbeite dich bis zu einem 90-Grad-Winkel in der Schulter vor
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wintercyan). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).