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Suspensión en arco (arch hang)
Descripción
https://www.youtube.com/watch?v=C995b3KLXS4&t=7s
- Los codos deben permanecer rectos
- Mantén la posición por tiempo/repeticiones
- Empieza desde una suspensión activa: https://www.youtube.com/watch?v=HoE-C85ZlCE
- Progresa hacia 90 grados en el hombro
Músculos
No hay datos de músculos para este ejercicio.
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wintercyan). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).