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Ejercicios de hombro con banda
Descripción
- Fija una banda de resistencia a algo sólido detrás de ti. Aléjate de ella y sujétala con la mano de modo que quede tensa.
- Consulta el vídeo de YouTube adjunto: https://www.youtube.com/watch?v=zdwEWchSjrI .
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
- Pectoral mayor
- Trapecio
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, Croak6728, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).