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Schulterübungen mit Band
Beschreibung
- Befestige ein Widerstandsband hinter dir an etwas Stabilem. Stelle dich davon weg und halte es in der Hand, sodass es straff gespannt ist.
- Siehe das beigefügte YouTube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=zdwEWchSjrI .
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
- Großer Brustmuskel
- Trapezmuskel
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, Croak6728, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).