Gato-Vaca (movilidad espinal)

Descripción

Ejercicio de movilidad y estiramiento para la columna vertebral. Ideal como parte del calentamiento o enfriamiento.

Músculos

Músculos principales

• Deltoides anterior
• Dorsal ancho
• Trapecio

Músculos secundarios

• Oblicuos
• Recto abdominal

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, damnlost, admin, FEFFO). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).