CalixDescripción
La ejecución de este ejercicio es muy similar a la del remo inclinado normal, solo que aquí la barra está fija.
- Agarra la barra con un agarre amplio (ligeramente más ancho que los hombros) e inclínate hacia delante. La parte superior del cuerpo no debe quedar totalmente paralela al suelo, sino formar un ligero ángulo. Mantén el pecho hacia fuera durante todo el ejercicio.
- Tira de la barra con un movimiento rápido hacia el ombligo, sin subirla más.
- Vuelve lentamente a la posición inicial.
No balancees el cuerpo y mantén los brazos pegados al cuerpo.
Músculos
Músculos principales
- Dorsal ancho
Músculos secundarios
- Deltoides anterior
- Bíceps
- Braquial
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, LEBRERO). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).