Remo Inclinado con Barra (agarre prono)

Sujeta la barra con un agarre prono (palmas hacia abajo) y las manos un poco más abiertas que el ancho de tus hombros. Inclina tu torso hacia adelante desde la cadera, manteniendo la espalda completamente recta y las rodillas ligeramente flexionadas, hasta que el torso quede casi paralelo al suelo. La barra debe colgar con los brazos extendidos.

Desde esa posición, y manteniendo el torso fijo, jala la barra hacia la parte baja de tu abdomen. Mantén los codos cerca del cuerpo, aprieta los músculos de la espalda por un segundo en la cima del movimiento y luego baja la barra de forma lenta y controlada hasta la posición inicial.