Remo con mancuernas en banco inclinado

Descripción

1. Con un agarre neutro, apóyate sobre un banco inclinado.
2. Toma una mancuerna en cada mano con agarre neutro, empezando con los brazos estirados. Esta será tu posición inicial.
3. Retrae las escápulas y flexiona los codos para remar las mancuernas hacia tus costados.
4. Haz una pausa en la parte superior del movimiento y luego vuelve a la posición inicial.

Músculos

Músculos principales

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Músculos secundarios

• Dorsal ancho

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: cal.zabel, wger.de, jptjptjptjpt, Wunschcoach). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).