Élévations latérales buste penché

Description

Asseyez-vous sur un banc en tenant des charges. Penchez-vous vers l'avant aussi loin que possible, les bras légèrement fléchis au niveau des coudes. Effectuez une élévation latérale tout en conservant la flexion de vos coudes.

Muscles

Face

Dos

Pas de données musculaires pour cet exercice.

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wgerjhn, wger.de, apeschel, jptjptjptjpt, Goulart). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).