Brustdrücken am Kabelzug auf der Schrägbank

Beschreibung

Einarmiges Brustdrücken am Kabelzug. Nutze den anderen Arm, um den Körper abzustützen, damit du dich auf die Kraft beim Drücken konzentrieren kannst und nicht auf das Ausbalancieren des Körpers. Beginne mit der Hand so nah wie möglich an der Brust und drücke dann gegen das Kabel in einem leichten Schrägwinkel, wobei du zur Mitte deiner Brust hin zielst.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Großer Brustmuskel

Hilfsmuskeln

Trizeps

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, jptjptjptjpt, aom44ja6w@mozmail.com, Shiladree). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).