CalixCalix laden
Übungen>Knieheben an der Klimmzugstange
⋮DEUTSCH

Knieheben an der Klimmzugstange

BauchKlimmzugstange

Beschreibung

Das 90°-Beinheben an der Stange ist eine sehr intensive Übung, die alle Bauchmuskeln beansprucht.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Gerader Bauchmuskel

Hilfsmuskeln

  • Schräge Bauchmuskeln

Ähnliche Übungen

Erstelle deinen Plan mit Calix

Der KI-Coach von Calix erstellt deinen Trainings- und Ernährungsplan, und du protokollierst dein Training. Kostenlos für Android und iPhone.

Google PlayApp Store

Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: tenebrizz, colundrum, jptjptjptjpt, clafal). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).