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Vorwärtsdrehung der Schulter
Beschreibung
Ausgangsposition:
Sitze oder stehe mit geradem Rücken.
Schritte:
- Lege Deine Hände auf Deine Schultern.
- Drehe wiederholt beide Schultergelenke in einer kreisförmigen Bewegung mit mäßigem Tempo.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel), J. Lavoie (imported from Feeel)). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).