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Aperturas en máquina
Descripción
Posición inicial Sentado en la máquina "Peck deck" con la espalda pegada al respaldo, los antebrazos bien apoyados contra las piezas acolchadas previstas para este fin. La parte superior de los brazos debe estar paralela al suelo y en línea con los hombros.
Músculos
Músculos principales
- Pectoral mayor
Músculos secundarios
- Deltoides anterior
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: admin, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).