CalixDescription
Asseyez-vous sur la machine à butterfly, les pieds bien en contact avec le sol, les bras en position parallèle au sol. Rapprochez vos bras jusqu'à ce que les poignées soient pratiquement jointes (mais sans qu'elles se touchent !). Revenez lentement. Les poids doivent rester en permanence en suspension.
Muscles
Muscles principaux
- Grand pectoral
Muscles secondaires
- Deltoïde antérieur
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : admin, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).