Développé couché isométrique

Description

Un maintien isométrique au développé couché est un exercice de force statique où tu marques une pause et tiens une barre ou des haltères, soit sur la poitrine, soit à mi-course, soit en extension complète, sans bouger pendant une durée déterminée.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Deltoïde antérieur
Grand pectoral
Triceps

Muscles secondaires

Obliques
Grand droit de l'abdomen
Dentelé antérieur

Exercices similaires

Marche de l'ours 2Pectoraux · Poids du corps
Développé couchéPectoraux · Barre
Développé couché avec haltèresPectoraux · Banc
Écartés à la poulie buste penchéPectoraux · Poulie
ButterflyPectoraux
Butterfly à prise serréePectoraux

Crée ton programme avec Calix

Le coach IA de Calix crée ton programme d'entraînement et de repas, et tu enregistres tes séances. Gratuit sur Android et iPhone.

Google Play App Store

Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : HexoctusEngineering). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).