Dominada con retención isométrica

Espalda Barra de dominadas

Descripción

Mantén el movimiento de la dominada en cualquier posición.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Bíceps
Dorsal ancho
Trapecio

Músculos secundarios

—

Ejercicios similares

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Colgado activoEspalda · Barra de dominadas
Remo alto en polea alternadoEspalda · Polea
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Dominada de arqueroEspalda
Dominadas supinas asistidasEspalda

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: DiscoCop). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).