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Übungen>Isometrisches Halten beim Klimmzug
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Isometrisches Halten beim Klimmzug

RückenKlimmzugstange

Beschreibung

Halte die Klimmzug-Bewegung in einer beliebigen Position.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Bizeps
  • Breiter Rückenmuskel
  • Trapezmuskel

Hilfsmuskeln

—

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: DiscoCop). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).