CalixDescripción
Toma la barra con los brazos a la altura de los hombros y las palmas de las manos hacia el frente. Intenta sacar el pecho, apretar el abdomen y tirar con las dorsales para elevarte hacia arriba hasta sobrepasar la barra con la barbilla intentando mantener el resto del cuerpo completamente estático
Músculos
Músculos principales
- Dorsal ancho
Músculos secundarios
- Deltoides anterior
- Bíceps
- Trapecio
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Gianluca Vespignani (imported from Feeel), wger.de, Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel)). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).