CalixDescription
Prenez la barre de traction avec les deux mains écartées. En gardant la poitrine en avant, tirez avec vos bras jusqu’à ce que votre mentons atteigne la barre. Controlez le mouvement lors de la montée et de la descente.
Muscles
Muscles principaux
- Grand dorsal
Muscles secondaires
- Deltoïde antérieur
- Biceps
- Trapèze
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Gianluca Vespignani (imported from Feeel), wger.de, Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel)). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).