Elevación lateral con mancuernas

Descripción

Posición inicial De pie con los pies separados a la anchura de los hombros, los brazos a lo largo del cuerpo y una mancuerna en cada mano.

Músculos

Músculos principales

• Deltoides anterior

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: rlamarca, Goulart, wger.de, admin, BFad07, aom44ja6w@mozmail.com). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).