Jalón abierto supino

Descripción

Movimiento descendente • Tira de la barra hacia abajo para que pase cerca de tu barbilla y toque la parte superior de tu pecho. • Mantén el resto de tu cuerpo inmóvil.

Músculos

Músculos principales

• Dorsal ancho

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt, Franpol). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).