Curl au pupitre - rotation externe

Description

Curl à un bras qui peut être réalisé avec un haltère et un banc Larry Scott (pupitre), ou sur une machine à curl au pupitre. Tournez le corps à l'opposé de la charge.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Biceps

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, Shiladree). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).