Drag curls aux haltères

Description

Tenez un haltère dans chaque main, les paumes tournées vers l'avant. Tirez vos coudes vers l'arrière et montez les haltères jusqu'à la hauteur de votre poitrine. Redescendez lentement l'haltère et répétez l'exercice.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Biceps

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt, Lynn_McIntyre). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).