CalixTélécharger Calix
Exercices>Rowing à la barre (prise en pronation)
⋮FRANÇAIS

Rowing à la barre (prise en pronation)

DosBarre

Description

Exécution

  1. Position de départ :

    • Tenez la barre avec les bras complètement tendus vers le sol.
    • Maintenez la tension dans votre grand dorsal et les muscles du dos.

Muscles

Face
Dos

Muscles principaux

  • Grand dorsal

Muscles secondaires

—

Exercices similaires

Crée ton programme avec Calix

Le coach IA de Calix crée ton programme d'entraînement et de repas, et tu enregistres tes séances. Gratuit sur Android et iPhone.

Google PlayApp Store

Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt, daiben). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).