Rowing haltère allongé + haussements d'épaules assis (superset)

Dos Haltères

Description

Allonge-toi sur le ventre sur un banc légèrement incliné.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand dorsal
Trapèze

Muscles secondaires

Biceps

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : novadani, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).