CalixBeschreibung
Setze dich hin und halte mit beiden Händen eine Hantelscheibe wie ein Lenkrad; hebe sie leicht unter Augenhöhe an.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: novadani, wgerjhn, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).