Butterfly-Maschine (Pec Deck)

Beschreibung

Isolationsübung für die Brustmuskulatur – am besten mit vollem Bewegungsumfang, vollständiger Kontraktion und langsamer negativer Phase.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Großer Brustmuskel

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: aom44ja6w@mozmail.com). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).