Πεταλούδα (pec deck)

Περιγραφή

Άσκηση απομόνωσης των θωρακικών – το καλύτερο αποτέλεσμα έρχεται με πλήρες εύρος κίνησης, πλήρη σύσπαση και αργή αρνητική φάση.

Μύες

Κύριοι μύες

• Μείζων θωρακικός

Δευτερεύοντες μύες

—

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: aom44ja6w@mozmail.com). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).