CalixDiagonales Schulterdrücken
Beschreibung
Du sitzt am Bankdrück-Gerät, den Rücken leicht nach hinten geneigt. Die Stange sollte sich etwa 20 cm vor dir befinden. Dann drückst du die Stange weg und führst sie wieder zurück, so wie du es beim Bankdrücken tun würdest.
In dieser Position belastest du deine Brustmuskulatur deutlich weniger, was praktisch ist, wenn du trainieren möchtest, deine Brust sich aber noch nicht erholt hat.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wgerjhn, oboema, wger.de, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).