Développé épaules en diagonale

Vous êtes assis sur l'appareil à développé couché, le dos légèrement incliné vers l'arrière. La barre doit se trouver à environ 20 cm devant vous. Vous poussez ensuite la barre puis la ramenez, comme vous le feriez au développé couché.

Dans cette position, vous sollicitez beaucoup moins les pectoraux, ce qui est appréciable si vous voulez vous entraîner alors que votre poitrine n'est pas encore récupérée.