CalixÜbungen>Lat-Ziehen Mit Gesteckten Armen Mit (Stange)
Lat-Ziehen Mit Gesteckten Armen Mit (Stange)
Beschreibung
Verwenden Sie den Aufsatz für die gerade Stange. Fassen Sie die beiden Enden der Stange mit den Handflächen nach unten und den Armen gerade vor Ihnen. Ziehen Sie Ihre Hände nach unten in Richtung Ihrer Hüften, während Sie Ihre Arme gerade halten, und heben Sie sie dann wieder in die Ausgangsposition.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Breiter Rückenmuskel
Hilfsmuskeln
- Trizeps
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, Wunschcoach, tuckerm). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).