Latzug-Maschine mit Gewichtsscheiben

Setze dich an eine Latzug-Maschine mit Hebelarmen und Gewichtsscheiben, die Oberschenkel unter den Polstern fixiert. Greife die Griffe über dem Kopf mit vollständig gestreckten Armen. Ziehe die Griffe zur oberen Brust, indem du die Ellbogen nach unten und hinten führst, und spanne unten die Latissimus-Muskeln fest an. Kehre langsam in die vollständige Streckung zurück. Der Widerstand kommt von Gewichtsscheiben auf den Hebelarmen der Maschine statt von einem Kabelzug mit Gewichtsblock.