Jalón al pecho con discos (máquina de palanca)

Siéntate en una máquina de jalón al pecho con discos (de palanca) con los muslos fijados bajo los rodillos. Agarra las asas por encima de la cabeza con los brazos totalmente extendidos. Tira de las asas hacia la parte superior del pecho llevando los codos hacia abajo y atrás, y contrae los dorsales en la parte inferior. Vuelve despacio hasta la extensión completa. La resistencia proviene de los discos cargados en los brazos de palanca de la máquina y no de una pila de pesas con cable.