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Jalón con brazos rectos (agarre de cuerda)
Descripción
Usa el accesorio de cuerda en una polea alta. Agarra los dos extremos de la cuerda con los brazos rectos extendidos delante de ti. Tira de las manos hacia las caderas manteniendo los brazos rectos, y luego vuelve a subirlas a la posición inicial.
Músculos
Músculos principales
- Dorsal ancho
Músculos secundarios
- Tríceps
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, mhs_79, tuckerm). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).