Jalón Mentzer

Descripción

Jalón al frente con agarre cerrado, centrándote en el bíceps. Aumenta la activación del bíceps en todo el recorrido. Evita activar los dorsales.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Bíceps

Músculos secundarios

Dorsal ancho

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, Mike Mentzer, Athlean-X). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).