Tirage Mentzer

Description

Tirage vertical face à la machine en prise serrée, en mettant l'accent sur les biceps. Augmente l'activation des biceps sur toute l'amplitude. Évitez de solliciter le grand dorsal.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Biceps

Muscles secondaires

Grand dorsal

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, Mike Mentzer, Athlean-X). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).