Mentzer-Latzug

Beschreibung

Latzug mit engem Griff zur Vorderseite, mit Fokus auf den Bizeps. Erhöht die Aktivierung des Bizeps über den gesamten Bewegungsumfang. Vermeide es, den Latissimus zu aktivieren.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Bizeps

Hilfsmuskeln

Breiter Rückenmuskel

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, Mike Mentzer, Athlean-X). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).