CalixBeschreibung
Greife die Latzugstange so, dass deine Handflächen zu dir zeigen und deine Hände enger als schulterbreit sind. Lehne dich leicht zurück und halte den Rücken gerade. Ziehe die Stange zur Brust und ziehe am Ende der Bewegung die Schultern leicht nach hinten.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Breiter Rückenmuskel
Hilfsmuskeln
- Bizeps
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, tuckerm). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).