Latzug mit engem Untergriff

Beschreibung

Abwärtsbewegung:

• Ziehe die Stange nach unten, sodass sie nah an deinem Kinn vorbeigeht und den oberen Teil deiner Brust berührt.
• Halte den Rest deines Körpers ruhig.

Muskeln

Hauptmuskeln

• Breiter Rückenmuskel

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, jptjptjptjpt, Franpol). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).