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Low-Cable Cross-Over am Kabelzug

BrustKabelzug

Beschreibung

Der Low-Cable Cross-Over ist eine Isolationsübung, die den Kabelzug nutzt, um den oberen Teil der Brustmuskulatur gezielt zu beanspruchen. Sie kommt häufig in Oberkörper- und brustorientierten Muskelaufbau-Workouts vor, oft in Kombination mit Drück- oder Flyes-Übungen aus anderen Winkeln, um alle Bereiche der Brust zu treffen.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Großer Brustmuskel

Hilfsmuskeln

  • Vorderer Deltamuskel

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, JackSparrow, aom44ja6w@mozmail.com). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).