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Cruce de poleas bajas
Descripción
El cruce de poleas bajas es un movimiento de aislamiento que utiliza la polea para trabajar de forma específica la parte superior de los músculos pectorales. Es habitual en rutinas de tren superior y centradas en el pecho para ganar masa muscular, a menudo en combinación con presses o aperturas desde otros ángulos para trabajar todas las partes del pecho.
Músculos
Músculos principales
- Pectoral mayor
Músculos secundarios
- Deltoides anterior
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, JackSparrow, aom44ja6w@mozmail.com). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).